बदलते मौसम का असर हमारे बालों पर भी पड़ता है। ऐसे में बालों का झड़ना, बालों का रूखा होना आम हो जाता है। यदि आप भी बालों की समस्या से परेशान हैं, तो आपको नाइट हेयर केयर रूटीन पर ध्यान देने की जरूरत है। तो आइए जानते हैं रात में सोने से पहले आपको अपने बालों की देखभाल किस तरह से करनी चाहिए?

सोने से पहले बालों में हल्के हाथों से मालिश करें। इससे सिर में रक्त संचार अच्छी तरह से होने लगता है। यदि आप भी वर्क फ्रॉम होम हैं और दिनभर के काम व तनाव से राहत पाना चाहती हैं, तो रात में सोने से पहले सिर की मालिश आपको बहुत आराम पहुंचाएगी। इससे तनाव भी कम होगा और नींद भी अच्छी आएगी, साथ ही बालों को पोषण भी मिलेगा।

यदि आपके बाल बहुत ज्यादा उलझे और रूखे हैं, तो बालों को ऐसे में सुलझाने पर बाल ज्यादा झड़ते हैं। तब ऐसे में आपको सीरम का इस्तेमाल करना चाहिए। यदि आप उन लोगों में शुमार हैं जिन्हें तेल सिर पर लगाना पसंद नहीं है तो आप सीरम का इस्तेमाल कर सकती हैं। रात में सोते समय यदि आप बाल धो रही हैं, तो बालों को अच्छी तरह से सुखाकर ही सोएं। अगर आप गीले बालों में ही सो जाती हैं तो इससे आपकी बालों की जड़ें कमजोर होने लगेंगी और बाल झड़ने लगेंगे।

यदि आप अपने लंबे बालों को सोते समय टाइट बांधकर सोती हैं तो इस आदत को तुरंत सुधार लें। रात में सोते समय ढीला जूड़ा या चोटी बनाकर ही सोएं। बालों को कसे रहने देने से या फिर खुला छोड़ देने से उनके कमजोर होकर टूटने का डर रहता है, ऐसे में बालों के उलझने और टूटने का डर रहता है। हफ्ते में 1 बार हेयर पैक का इस्तेमाल जरूर करें। आप घर पर ही हेयर पैक बना सकती हैं। इसके लिए आपको 1 केला, शहद और दही की जरूरत पड़ेगी।

हेयर पैक बनाने का तरीका :

1 केले को अच्छी तरह से मिक्स कर लें। अब इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और 2 चम्मच दही। इन्हें अच्छी तरह से मिक्स करें। इसके बाद अपने बालों को अच्छी तरह से सुलझाकर इन्हें अपने पूरे बालों पर लगाएं। 10 मिनट के बाद धो लें।